关注学生返校心理状况

　　 　　

因为疫情，寒假已经延期了两个多月，很多学生已经适应了无规律的睡眠、学习、饮食等生活节奏，回到学校很容易产生假期后综合症，即返校初出现上课迟到、早退、旷课、情绪不稳定、注意力不集中、三餐不及时、学习或工作不积极等现象。这次情况特殊，疫情还未散去，我们都在家进行网络学习，我们必须关注返校心理状况，及时做出适当的调整。

陕西省下达通知，高校毕业生可以于4月27日返校，而其他年级则于5月6日之后错峰返校，西农学生等待学校具体通知。疫情期间返校，一些学生会产生忧虑和担心等等，因此，关注学生返校心理状况就显得尤为重要。

以下是一些同学所担心的返校问题，和大家分享一下，看看你是否也有类似的担心呢？

一，学校会配备消毒液和消毒灯吗？

二，因为疫情的影响，不能聚集，学校的食堂和宿舍会有什么改变吗？

三，学生返校之后是直接在教室里上课，还是隔离在宿舍里上网课呢？

四，学生返校之后，学校会进行封闭式管理吗？那会影响学生的正常生活吗？

五，进行了两个多月的网络学习，返校后老师还会对学过的东西进行讲解吗？

同学们即将回归校园，在疫情防控的决胜时期，相信大家都会担心一个问题，就是在返校时要如何做好安全防护呢？以下是一些注意事项。

1.出发前或旅途中发现发热。乏力。干咳等症状，请戴好口軍前往医院发热门诊就诊，同时向学校报告，推迟到校时间。前性医院时，避免乘坐公共交通工具。

2.施途中应留意周国旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。

3.当同行人员出现新冠病毒感染的肺炎疑似病例，请积极配合疾控部门排查:如有需要按规定进行医学观察， 并及时向学校报告，推迟到校时间。

4.乘坐飞机，火车。汽车等公共交通工具，请全程配戴口罩并尽量减少接触交通工具的公共物品和部位。若出现口罩潮濯或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩包好弃置在有害垃圾桶内。

5.在旅途中上洗手间，更换口單以及到达目的地摘除口單后，应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15~30秒:。

在特殊时期，我们又即将开学，一些难免会感到忧虑和担心，但我们要管住自己的心理状况，及时做好调节，掌握摆脱忧虑的方法，远离心理疾病。

钟南山院士说：“最好的医生是自己，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”他有自己独特的八大去除心理疾病法宝: 

1充足的睡眠

2笑一笑

3简化大脑，生活中善于取舍

4表达感激之情;常念感恩有助于减轻焦虑

5吃对食物

6注意冥想，增加大脑灰质，减少负面影响

7、做一个基本计划;“真益激必善”五字箴言

8、良好生活习惯

三大人体衰老“杀手”:生活压力、精神压力和无规律的生活

五大健康基石:心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒，早防早治。

三种快乐方法:自得其乐、助人为乐、早防早治

结语:最好的医生是我们自己，我们一定要改掉自己生活中不利于健康的坏毛病。疫情防控期间，一定要关注心理问题，关注返校心理状况。学校开学还有待学校具体通知，同学们一定要耐心等待，不要提前返校哦。